Zdrowie i kondycja - porady

W drogę!

Nadszedł zatem czas na Nasz pierwszy wysiłek fizyczny.  Przedstawię dzisiaj przykładowy trening biegowy.

więcej...

 

 

Nordic walking  - maszeruj z kijkami

Jest to forma rekreacji ruchowej, która zyskuje coraz większe grono zainteresowanych. Zapoczątkowana w Skandynawii, jako uzupełnienie treningu letniego dla biegaczy narciarskich.

więcej...

 

 

 

Jak zmienić przyzwyczajenia?

Tym razem zajmijmy się konkretną formą treningu i jego podstawowymi zasadami.

więcej...

 

 

 

 

 

 

Aktywność fizyczna kontra choroby cywilizacyjne

Cieszący się dobrym zdrowiem człowiek to taki, którego rozpiera energia i  jest w stanie się realizować, przez co unika chorób, problemów ze stresem, czy różnego rodzaju stanów depresyjnych.

więcej...